Pasti sudah banyak yang mengenal infused water yang berfungsi sebagai minuman detox.
Minuman ini memiliki banyak khasiat yang disesuaikan dengan isiannya. Cara
pembuatannya yang mudah dan khasiatnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh
membuatnya menjadi senjata andalan di setiap situasi. Berbagai kalangan mulai
membawa minuman ini untuk dikonsumsi dibandingkan dengan membeli minuman
kemasan biasa. hal ini juga sesuai dengan kampanye pemerintah yang menganjurkan
untuk mengurangi penggunaan botol plastik dalam upaya menjaga kelestarian
lingkungan. Anda yang tertarik dengan manfaat dari minuman detox ini bisa
membuatnya sendiri di rumah jika memang kesulitan menemukan mereka yang
menjualnya di sekitar tempat tinggal.
Ada banyak pilihan isian untuk membuat
minuman detox. Mulai dari buah-buahan yang kaya akan vitamin, sayur yang kaya
akan serat hingga rempah yang kaya akan zat antioksidan alami. Jika Anda
kebingungan untuk menentukan mana yang akan digunakan untuk membuat minuman
detox, berikut ini adalah beberapa resep yang bisa Anda pilih untuk konsumsi
sehari-hari:
1. Water lemon
Lemon selalu menjadi buah yang baik untuk
sumber vitamin C. Anda bisa memakai irisan lemon segar ke dalam satu botol air
untuk membuat minuman detox vitamin C untuk membentuk imun tubuh yang lebih
kuat. Lemon juga mengandung senyawa flavonoid yang bermanfaat untuk membuat
jaringan baru dan menggantikan jaringan yang rusak. Bagi Anda yang sedang dalam
masa diet, mengkonsumsi minuman ini setiap hari juga dapat membantu tubuh
menurunkan berat badan. Lemon juga bisa diganti dengan jeruk nipis yang juga
kaya akan vitamin C.
2. Semangka dan daun seledri
Jika Anda memiliki masalah tekanan darah
tinggi, minuman ini
bisa menjadi pilihan yang tepat. Seledri sudah menjadi obat tradisional yang
digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi begitu juga dengan buah
semangka. Sobek atau iris-iris daun seledri kemudian campurkan dengan irisan
semangka yang telah dibuang bijinya dan masukkan ke dalam air putih.
3. Apel dan kayu manis
Selai dari buah dan sayur, rempah juga
dapat dipakai untuk membuat minuman detox. Salah satu rempah yang bisa Anda
gunakan adalah kayu manis. Jangan memakai kayu manis bubuk jika tak ingin air
putih berubah menjadi coklat dan pahit. Rebus dahulu kayu manis setelah
dibersihkan. Gunakan air rebusannya untuk pengganti air putih biasa, lalu
masukkan kayu putih tersebut dan tambahkan irisan buah apel. Minuman ini baik
untuk menurunkan kadar kolesterol dan kadar lemak dalam tubuh.
4. Mangga dan jahe
Jahe juga menjadi salah satu rempah yang
baik untuk membuat minuman detox karena khasiatnya yang baik untuk kesehatan
hati. Gunakan bersama dengan buah mangga untuk membantu mengatasi rasa nyeri
misalnya pada saat mengalami sakit akibat menstruasi. Mangga juga kaya serat
sehingga baik untuk sistem saluran pencernaan. Bersihkan jahe kemudian iris
tipis-tipis dan campurkan dengan irisan mangga di dalam air putih.
Pilihlah resep infused water sesuai
dengan kebutuhan Anda seperti tersebut di atas. Atau jika Anda memiliki buah
favorit dan kondisi kesehatan tertentu, minuman detox ini juga bisa
dimodifikasi sesuai dengan kebutuhan. mengkonsumsi minuman detox setiap hari
akan membantu meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan terutama bagi
mereka yang jarang sekali mengkonsumsi buah dan sayur. Buat sebanyak dua botol
setiap harinya dan konsumsi dalam keadaan dingin untuk minuman yang segar dan
menyehatkan.