Jumat, 27 Maret 2020

Berikut Komposisi Buah dan Rempah untuk Membuat Infused Water Berkhasiat

Berikut Komposisi Buah dan Rempah untuk Membuat Infused Water Berkhasiat


Pasti sudah banyak yang mengenal infused water yang berfungsi sebagai minuman detox. Minuman ini memiliki banyak khasiat yang disesuaikan dengan isiannya. Cara pembuatannya yang mudah dan khasiatnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh membuatnya menjadi senjata andalan di setiap situasi. Berbagai kalangan mulai membawa minuman ini untuk dikonsumsi dibandingkan dengan membeli minuman kemasan biasa. hal ini juga sesuai dengan kampanye pemerintah yang menganjurkan untuk mengurangi penggunaan botol plastik dalam upaya menjaga kelestarian lingkungan. Anda yang tertarik dengan manfaat dari minuman detox ini bisa membuatnya sendiri di rumah jika memang kesulitan menemukan mereka yang menjualnya di sekitar tempat tinggal.

Ada banyak pilihan isian untuk membuat minuman detox. Mulai dari buah-buahan yang kaya akan vitamin, sayur yang kaya akan serat hingga rempah yang kaya akan zat antioksidan alami. Jika Anda kebingungan untuk menentukan mana yang akan digunakan untuk membuat minuman detox, berikut ini adalah beberapa resep yang bisa Anda pilih untuk konsumsi sehari-hari:

1. Water lemon

Lemon selalu menjadi buah yang baik untuk sumber vitamin C. Anda bisa memakai irisan lemon segar ke dalam satu botol air untuk membuat minuman detox vitamin C untuk membentuk imun tubuh yang lebih kuat. Lemon juga mengandung senyawa flavonoid yang bermanfaat untuk membuat jaringan baru dan menggantikan jaringan yang rusak. Bagi Anda yang sedang dalam masa diet, mengkonsumsi minuman ini setiap hari juga dapat membantu tubuh menurunkan berat badan. Lemon juga bisa diganti dengan jeruk nipis yang juga kaya akan vitamin C.

2. Semangka dan daun seledri

Jika Anda memiliki masalah tekanan darah tinggi, minuman ini bisa menjadi pilihan yang tepat. Seledri sudah menjadi obat tradisional yang digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi begitu juga dengan buah semangka. Sobek atau iris-iris daun seledri kemudian campurkan dengan irisan semangka yang telah dibuang bijinya dan masukkan ke dalam air putih.

3. Apel dan kayu manis

Selai dari buah dan sayur, rempah juga dapat dipakai untuk membuat minuman detox. Salah satu rempah yang bisa Anda gunakan adalah kayu manis. Jangan memakai kayu manis bubuk jika tak ingin air putih berubah menjadi coklat dan pahit. Rebus dahulu kayu manis setelah dibersihkan. Gunakan air rebusannya untuk pengganti air putih biasa, lalu masukkan kayu putih tersebut dan tambahkan irisan buah apel. Minuman ini baik untuk menurunkan kadar kolesterol dan kadar lemak dalam tubuh.

4. Mangga dan jahe

Jahe juga menjadi salah satu rempah yang baik untuk membuat minuman detox karena khasiatnya yang baik untuk kesehatan hati. Gunakan bersama dengan buah mangga untuk membantu mengatasi rasa nyeri misalnya pada saat mengalami sakit akibat menstruasi. Mangga juga kaya serat sehingga baik untuk sistem saluran pencernaan. Bersihkan jahe kemudian iris tipis-tipis dan campurkan dengan irisan mangga di dalam air putih.

Pilihlah resep infused water sesuai dengan kebutuhan Anda seperti tersebut di atas. Atau jika Anda memiliki buah favorit dan kondisi kesehatan tertentu, minuman detox ini juga bisa dimodifikasi sesuai dengan kebutuhan. mengkonsumsi minuman detox setiap hari akan membantu meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan terutama bagi mereka yang jarang sekali mengkonsumsi buah dan sayur. Buat sebanyak dua botol setiap harinya dan konsumsi dalam keadaan dingin untuk minuman yang segar dan menyehatkan.


0 komentar:

Posting Komentar